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水溶性食物繊維イヌリンが豊富!  〜ハーバルコーヒー・ティーチーノ〜

 

こんにちは、ティーチーノジャパン「管理栄養士の三島真希」です!

 

ティーチーノ・ハーバルコーヒーから摂取することができる優れた栄養素、

水溶性食物繊維の「イヌリン」をご紹介します。

 

ティーチーノの原材料の一つである「チコリ根」にはこの「イヌリン」が豊富に含まれています。

 

そんなイヌリンの効果は・・・

 

①血糖値の上昇を抑える

イヌリンは、糖質の吸収を抑える作用があるため、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌を穏ややにします。そのため、高血糖や糖尿病を予防する効果があります。

 

②整腸作用

水溶性の食物繊維「イヌリン」は、腸内で水分を吸収するとゲル状になります。そのため、腸の蠕動運動を促して便を排出しやすくさせます。

 

③満腹感が得られる

腸内で水分を吸いゲル状になり、他の食べ物も吸着して膨れるため、満腹感を得る事ができます。そのため、腹持ちが良くなります。

 

水溶性食物繊維「イヌリン」、とっても身体に良い働きがありそうですね!

 

 

 

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